Balans en Energie
Voel je goed, mooi ontspannen en in balans. Gun jezelf om je goed en vitaal te voelen! Leer hoe rust, balans en vitaliteit onderdeel van jouw basis kunnen zijn (en blijven). Lukt dit even niet, voel je je gejaagd, is je ademhaling onrustig en ben je op zoek naar meer balans en vitaliteit? Heb je last van hyperventilatie of burn-out klachten? Ben jij op zoek naar een ademcoach die jou kan helpen met een bepaald vraagstuk? Ik begeleid jou graag bij jouw proces.
Hoe ik je help
Ademcoaching
Ademen is vaak een onbewust proces. Wanneer je een snelle en onrustige ademhaling hebt, is je hartslag hoger en kun je zelfs een gejaagd gevoel hebben. Door je bewust te worden van jouw ademhaling kun je met een ademhalingsoefening meer rust creëren.
Meditatie en mindfulness
Ben je op zoek naar een mooie cursus meditatie en mindfulness in Zeist? Lijkt het je prettig om meer rust en balans te ervaren gedurende de dag? Dan is deze training iets voor jou.
Als ademcoach leer ik mensen verschillende ademhalingsoefeningen. Daarnaast werk ik met de oefeningen ontwikkeld door de Nederlandse arts Jan van Dixhoorn vanuit zijn methode: Ademhalings- en Ontspanningstherapie (AOT).
Naast persoonlijke sessies geef ik workshops en cursussen over de ademhaling, meditatie en mindfulness en organiseer ik mindful wandelingen.
Aankomende cursussen en workshops
